يعد فحص الكوليسترول من أهم التحاليل التي يجب متابعتها بعد بلوغ الأربعين، فهو يكشف توازن الكوليسترول الجيد (HDL) والضار (LDL) في الدم ويعطي مؤشراً حاسماً لمخاطر تصلب الشرايين وأمراض القلب. يصعب على الجسم مع التقدم في العمر التخلص من الكوليسترول الضار بسهولة، ما يجعل المراقبة الدقيقة وممارسة الرياضة وتناول الدهون الصحية ضروريًا لتقليل النوبات القلبية. الخبراء ينصحون بتناول الألياف القابلة للذوبان وزيادة الأنشطة الهوائية لتحسين النتائج.
إقرأ ايضاً:الجوازات تحسم الجدل حول عدم المغادرة.. غرامة 1000 ريال لـ "إلغاء التأشيرة" بعد انتهاء صلاحيتهاخمسة تمارين يومية تفي بالغرض… كيف تضمن لطفلك قامة أطول؟
الغدة الدرقية وتسارع أو بطء الأيض بعد الأربعين
يمر الجسم بتغيرات في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية مع العمر، وقد تظهر مشكلات غير متوقعة في الوزن أو الطاقة سببها غياب توازن هرموني. فحص هرموني الثيروكسين (T4) وثلاثي يودوثيرونين (T3) ضروري، ولاسيما إذا ظهرت علامات مثل الإرهاق أو صعوبة فقدان الوزن غير المبرر. ينصح الأطباء وخاصة النساء بمراقبة وظيفة الغدة الدرقية بعد الأربعين لإدارة الصحة والاستمتاع بالحيوية اليومية.
تحليل التستوستيرون… للصحة العامة عند الرجال والنساء
هرمون التستوستيرون يؤثر مباشرة على المزاج، والطاقة، وصحة القلب عند الجميع وليس الرجال فقط. ينخفض التستوستيرون بنسبة 1% سنويًا بعد منتصف الثلاثينات عند الرجال وبداية الثلاثينات عند النساء، ويسهم النقص في الشعور بالإرهاق وأعراض اكتئاب خفية. يوصي المختصون بفحص مستوياته والعمل مع خبراء التغذية لتحسينها عبر النظام الغذائي والرياضة.
فيتامين D ودوره الحيوي في العظام والطاقة
حوالي 85% من البالغين يعانون من نقص فيتامين D مع تقدم العمر، ويزداد الخطر بعد سن الأربعين. التحليل الدوري للمستوى في الدم يساعد على كشف النقص الخفي، وتدعو التوصيات لتناول مكمل غذائي مناسب أو التعرض الكافي للشمس للوقاية من هشاشة العظام والتعب المزمن، والحفاظ على قوة الجهاز المناعي.
وظائف الكلى، مستوى السكر، وضغط الدم… تحاليل إنقاذ الحياة
تتزايد أهمية فحص الكرياتينين لقياس كفاءة الكلى في تنقية الدم من السموم، وفحص الهيموغلوبين السكري (HbA1c) لمتابعة خطر السكري والمضاعفات المرتبطة به. اختبار ضغط الدم أساسي لمعرفة جودة الدورة الدموية وتفادي ارتفاع الضغط، حيث ترتبط النتائج غير الطبيعية بأمراض القلب والسكتة الدماغية وتَفاقم مشكلات الأعصاب.
